行程总览
屏边苗族自治区以清新的气候、平缓的步道和深厚的民族文化，成为银发族理想目的地。本行程避免高强度活动，以车代步为主，每日安排休息时段。
每日详细安排
- 第一天：苗城初印象 · 文化浸润
上午：抵达屏边县城，入住酒店（推荐带电梯的康养型酒店），稍作休整。
下午：漫步滴水苗城，观赏苗族建筑群，沿牧羊河轻步行（步道平坦），参观屏边博物馆了解历史。
晚间：品尝苗家养生菜（如酸汤鱼），早回酒店休息。 - 第二天：自然氧吧 · 生态休闲
上午：乘车至大围山国家公园，选择观光车游览核心区，步行栈道平缓，呼吸富氧空气。
下午：公园内茶歇后返回县城，自由活动或酒店午休。
晚间：体验苗族广场舞氛围（可选旁观），清淡晚餐。 - 第三天：田园牧歌 · 温情告别
上午：游览人字桥铁路遗址（远观即可，避免攀爬），感受历史沉淀。
下午：逛本地农贸市场采购特产（如蜂蜜），结束行程返程。
贴心提示
- 交通：包车或预约出租车，减少步行压力。
- 住宿：选择县城中心区域，方便就医与购物。
- 饮食：以清淡软糯为主，苗家菜品可要求少辣。
- 备品：携带常用药品、保暖外套（山区温差大）。